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夫妻之间、恋人之间有矛盾，吵架是很正常的事情，而如何化解矛盾，怎样和解，才是关键所在。
吵架，应该是亲密关系中最常见的一种现象，大多数情侣或是夫妻之间，吵架就像家常便饭一样。在有些关系中，两个人越吵越甜蜜，越吵越幸福；而在有些关系中，两个人越吵越伤心，越吵越冷漠，最终各奔东西。
谁不希望拥有和谐美满的亲密关系？谁不希望有话可以好好说？可是，偏偏有些时候，我们爱的能力会莫名其妙地卡住——本来是一些鸡毛蒜皮的小事，结果说着说着，问题就升级了，情绪来了，矛盾来了，不但原本的事情没有解决，还牵扯出一大堆问题，生了气不说，还伤了感情。难道两个人相处得久了，就对对方平时的各种习惯看不顺眼了？
或许有人会说，快乐的伴侣一定是不吵架的搭档，彼此相敬如宾。研究发现，那些自称从不吵架的伴侣，尽管在短时间内对亲密关系的满意度比一般人高，可是三五年过后，这些人的亲密满意度并不比那些把问题吵开的伴侣高。一个原因就是，他们一直压抑着对彼此的不满，这样反而不利于亲密关系的维持。
其实，任何关系中都会出现一些问题，夫妻之间、恋人之间有矛盾，吵架也是正常的。然而，有了问题就要及时地沟通、交流，如何化解矛盾，怎样和解，才是关键所在。
让我们举一个例子：丈夫要妻子做一件事，结果妻子忘了，或是没有按照丈夫的意思去做，丈夫便气不打一处来，之后的几天只要想起这件事就唠叨个没完，直到有一天，妻子按照他的意思去做了，他才停止唠叨和愤怒。
也许很多人觉得不解：这本来是一件很小的事情，为什么会引起那么大的情绪呢？在这件事情上，丈夫之所以情绪大变，是因为他的意志没有得以实施。他希望妻子按照他的想法去行事，但是妻子没有做到，他因此情绪失控。这其实就是不折不扣的权力欲望，也可以说是强烈的控制欲望在作怪，千方百计地想要将自己的意志强加在别人头上，自然会使对方产生抵触情绪。
事实上，我们总是本能地喜欢将自己的意志强加在别人头上，这就是权力。这里所说的权力绝不仅仅是政治斗争或公司竞争的产物，而是存在于一切人际关系中，最亲密的情侣关系也不例外，甚至关系越亲密，权力斗争越激烈。
因此，我们得出的结论是：吵架可能有利于亲密关系的稳定。但重点是，我们要善于处理争执，让温情弥漫。
我们应该对自己的一切言行、选择、态度以及情绪负责。要知道，但凡心智健全的个人，无论出于何种理由，都不应该把自己大喊大叫的行为归咎于伴侣，也不应该说出不负责的话。因为在阻止亲密关系恶化的过程中，每个人都有可能起到重要的作用。而一时的冲动很可能会导致争吵无休止地发展下去。
相反，如果你在内心深处渴望与伴侣建立和谐的亲密关系，自然能做到心平气和、乐观豁达地看待对方，即使你下意识地认识到自己的情绪反应可能会对婚姻造成某种影响，也不失为一个好消息。
那么，在亲密关系中，我们如何处理争执呢？
学会正确的表达方式
有效沟通的基础是坦诚，也就是真实地表达自己的感受。为此，我们需要真实感受自己对伴侣的期待或者情感需求。例如：“你在你的朋友面前说我太胖，这让我感觉很不舒服，我觉得我的自尊心受到了伤害，我需要感受到你对我的尊重。”相信你的伴侣在听到这样的话后，一定会反省自己的错误，及时提醒自己不再犯同样的错误。
就事论事，关注眼前的问题
为了平息吵架风波，一定要就事论事，针对眼前的问题与伴侣心平气和地交流，不要把吵架原因扯到生活中的其他方面，使事情失去控制。这样，伴侣才会愿意静下心来与你进行一次良好的沟通，两个人之间的感情也才能更加亲密。
不要指责对方，更不要笼统地指责对方
指责是一种攻击，更是一种语言暴力，它对于维护亲密关系没有任何好处，而且还会使分歧演变成两个人之间的“战争”。所以，为了避免对亲密关系产生消极影响，不能只要求对方道歉认错，自己也要反省。另外，如果对方的情绪确实比较激动，那就选择双方都心平气和的时间再去沟通。
学会用幽默的方式去妥协
在亲密关系中，幽默也是解决争执的一味良方。研究发现，快乐幸福的伴侣通常会用一些富有幽默感的方法来降降彼此的火气，例如做鬼脸、吐舌头、说一些只有你们俩听得懂的悄悄话。所以，为了避免“战火”继续扩大，在争吵升温前，不妨先用幽默的方式让彼此的情绪冷静下来。
当然，最重要的一点是，要关心伴侣的需要。要知道，决定一段亲密关系是否稳定、快乐的基本前提就是知道伴侣的需求，这和知道自己的需求同等重要。因为两个人是无法分割的整体，只有在互相协调的过程中，你才会清楚伴侣是否在意你的感受、关心你的想法，并且愿意积极地改变。为此，只有满足彼此的需要，才能找到属于你们的幸福。
