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自宋青书离开林羽的住处后，林羽的生活又恢复了往日的平静。在武当山上，他每日清晨都会早早起身，来到一处幽静的地方，呼吸着清新的空气，开始一天的修炼。
林羽深知自己虽然历经诸多艰险，带回了黑玉断续膏和九阳真经，为武当立下了大功，但他的武学之路还很长。他不能因为一时的成就而骄傲自满，必须不断努力，提升自己的实力。
每天，林羽都会先练习武当剑法。他手持长剑，身姿矫健，剑势如行云流水，时而刚猛有力，时而轻盈灵动。在练习剑法的过程中，他会不断回忆与殷天正、阿大、阿二等高手的战斗，分析自己的不足之处，思考如何改进自己的剑法。
练完剑法后，林羽会接着修炼内功。他盘腿而坐，闭上眼睛，调整呼吸，将自己的心神沉浸在体内的内力流动之中。他感受着内力在经脉中的运行，不断地引导和强化它。林羽深知，内功是武学的基础，只有拥有深厚的内力，才能更好地发挥出各种武功的威力。
除了修炼武功，林羽也会抽出时间与师叔们交流切磋。他会与师傅宋远桥探讨剑法的精妙之处，向二师叔俞莲舟请教内功的修炼心得。与师叔们的交流让林羽受益匪浅，他不仅学到了很多武学知识，还增进了与师兄弟们之间的感情。
在与师叔们的交往中，林羽也感受到了他们对自己的关心和爱护。大家都知道林羽这一年多来吃了不少苦，所以在生活中对他格外照顾。有时候，师叔们会给林羽送来一些自己做的点心或者水果，让他感受到了家的温暖。
周芷若时常会和宋青书在一起。她对宋青书充满了敬佩，两人在一起时，会谈论一些武学上的问题，或者分享彼此的生活趣事。周芷若的温柔和善良让宋青书感到很舒服，宋青书也渐渐地对周芷若产生了一种特殊的感情。
而宋青书则一心投入到九阳真经的修炼之中。他按照林羽的指点，循序渐进，努力积累内力，探索真经的奥秘。虽然修炼过程中遇到了很多困难，但宋青书始终没有放弃，他坚信自己一定能够掌握九阳真经的精髓。
