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周伯通和全真七子离开后，周青云接着体验突破后自己全新的变化。
内力从丹田而出，沿督脉徐徐以意领气走尾闾，背后夹脊，玉枕至百会，……，下任脉走祖窍，绛宫，气穴至生死，……，最后回归气海丹田，完成一个小周天循环。
直到三个小周天后，周青云才收功罢休。
小周天，周青云两世都不陌生，自然知道还有大周天一说，按照全真心法中的描述，只要达到宗师境界，打通奇经八脉，周身经脉全部贯通，则可称作大周天，机缘一到，或可突破到先天境界，到时一招一式，一动一静间含有莫大威力。
全真心法自第七重往后，就要打通奇经八脉。
奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。
《难经·二十七难》言：“凡此八者，皆不拘于经，故曰奇经八脉。”
