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夜色渐消，东方天边已泛起斑斑白色，白色光芒越来越亮，越来越大，逐渐照应了东方半个天际。
月落，日出，红光从东向西，撒照大地。
全真教众多建筑屋顶的瓦砾，由于经**，聚集着清晨的露珠，晨露经日光照射，反射出斑斓五彩的光芒。
远远望去，全真教仿佛披上了一层神秘变换的彩纱，闪闪发光，在云雾中若隐若现，仿若人间仙境，飘渺、玄妙。
房屋中，周青云盘膝而坐于蒲团之上，五心向天，面朝东方。一缕金灿灿的日光穿过打开的窗子，投在他面上，为宁静、平和的他更添几分祥和。
依据全真心法第七重行功路线，周青云稳定而迅速的运转着内力，进行小周天循环。
其中，周天的运行以任督两脉为主，内力沿督脉上行而顺任脉下行，这种后升前降的机制，道经中称为升阳火而降阴符，即为打通任督二脉的标志。
督脉上行而任脉下行，可谓“逆”，只要练法得要，行功者斡旋人体原气，并从调心、入静着手,河车倒转，而使身形固养，任督两脉气机通畅，所谓性命双修,即此是也。
反之，则为“顺”，遵循医家所提倡的经脉循行途径。
