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第二，肆无忌惮与节制有常。
皇帝不仅是皇宫的主人，也是当时天下之主，可谓呼风唤雨，改天换地，随心所欲。这么自在，这么得意，这么任性，这么享受，他们的寿命一定很长吧？本讲我们就来探讨一下。
皇帝深居皇宫，权力至高无上，靠什么来节制和约束自己呢？明武宗正德帝就是一位肆无忌惮的人，他的豹房政治，他的荒淫酒色，都创造了历史之最，最后在31岁就丧了命。明熹宗天启帝则是缺乏教育的典型。他到16岁继位时还是个无知顽童，没有出阁读书，当了皇帝以后更不好好读书，任性，暴躁，结果23岁就死去了。
——住在皇宫里的皇帝不见得能长寿
乾隆帝是这些皇帝中寿命最长的，前面曾经介绍过他的膳单，通过他吃饭，可以感觉到他是一个有节制的人，有理想，有抱负，有爱好，有约束，把政余精力放在读书、作诗、写字、绘画等文化艺术方面，修养心性。仅就吃饭来说，他在位时间那么长，国家经济状况又好，顿顿大吃大喝也是有条件的，但他吃饭无非是有荤有素，有粗有细，有凉有热，有汤有点心，营养均衡，这对健体延寿应该是有帮助的。乾隆帝回忆说：“予五十五年之间，无一日因微疾而不理事者。求仙素所鄙，即医理并不识，亦惟慎起居、节饮食，以为养生之常道耳。”
