逆苍天提示您:看后求收藏(愛看小說網2kantxt.com),接着再看更方便。

在所有运动项目中,魏霖最酷爱的是篮球,球技相当不错。

大一时期,他还曾短暂在校队混过一阵子。

有着一米八三身高的他,司职控球后卫,传的一手好球。

他的运动能力倒是一般,跑动,弹跳,力量,都不算太出众,就是篮球智商高,有统领大局的视野。

可惜,在他大二时学校来了一批体校健将,有更高更猛的学弟取代了他的位置。

学生生涯的他,俯卧撑,双杠臂屈伸,引体向上,这类街健形式的自重技艺他全都解锁了,玩的也是相当溜。

“引体嘛,我以前能拉二十多个。”

魏霖踩着凳子,站在龙门架下扣住杠,鼓足劲往上拉。

身子纹丝不动。

“额……”

装逼不成的魏霖,见贺婧萱憋着笑,不由老脸一红:“毕业后,有好几年都没碰过单杠,生疏了生疏了。”

“没事,那我们就先从高位下拉开始。你以前既然有运动习惯,肌体适应力会比较好,过段时间就能重新做引体了。”

贺婧萱扭头走向另一台器械。

“魏总,我来给你做个示范。”

“高位下拉分正手和反手,同样是练背,可锻炼的肌群并不一样。”

“反手的话,我们二头肌参与较多,但主要锻炼的还是我们的背阔肌。”

“正手的话,大圆肌和小圆肌发力多,上斜方肌也会参与进来。”

“坐姿的话,可以稍稍后仰一点,你看我都给你做一遍。”

“……”

小教练颇为专业,以正手和反手两种姿态,一板一眼地给魏霖做着示范。

下拉杆每每被她拉到胸口部位时,都会轻轻碰撞一下她那高耸的胸部,荡漾起轻微的涟漪颤动。

“哐当!哐当!”

魏霖目不斜视地,正“专心”看小教练做动作时,一旁同样的一架高位下拉器械,响起了铁与铁强烈的碰击声。

昨天的光头大哥,将铁片一插到底,和小教练一样做着正手下拉。

都市言情推荐阅读 More+
万界圆梦师

万界圆梦师

棉衣卫
自爆、增发术、断肢求生、被读心术、百分百被空手接白刃……是我的金手指! 帮助拆迁女怀上李寻欢的孩子;带十岁小女孩打穿海扁王的世界;协助客户获得步惊云的麒麟臂……是我的日常工作。 崩剧情,杀主角,毁灭世界规则……是我的行事准则。 我是李沐,用着最废物的技能,干着最艰难的工作! 我是最强大(邪恶)的圆梦师,擅长帮你实现梦想(更擅长调理客户),初次见面,请多珍重! 已完本百万字小说《我的私家星球》,请放
科幻 连载 433万字
太虚圣祖

太虚圣祖

水一更
【火爆玄幻】大道仙宗太上宗主,陨落重生回少年时代。这一世,他还是皇城中一个纨绔少爷,才刚刚调戏了公主,贪污了国库……看他如何重补前世遗憾,以惊天之姿崛起!
玄幻 连载 807万字
某天捡到徒弟

某天捡到徒弟

噗小萌
【【2019云起华语文学征文大赛】参赛作品】 【重生】【双宠】【1V1双洁】【吸血鬼】 前前世,重生修仙异界,被某人一剑刺死,直到最后奚泱都还在怀疑人生:为何我上一世斗完白莲,这一世还得斗黑脸。 临死那一秒,奚泱反思:本尊只醉心绮丽瑰怪,专心搞自己的作死大业,为何会惹得一尊大神苦苦相逼,千里迢迢就为送自己归西? * 前世,好死不死再次重生修仙异界,是该直接走拔剑流程,
武侠 连载 0万字
天降萌宝:总裁爹地放肆宠

天降萌宝:总裁爹地放肆宠

昼美
六岁时,他救了她,白纤纤心里就一个念头,此生非他不嫁,只生他的孩子。长大后,以为他要婚了,白纤纤一不做二不休的潜入了他的房间做了全套不可描述的事情。却没有想到,以为要婚了的男人,只是她男神的双胞胎弟弟,她潜错了。深爱的是哥哥,以为做了全套的是‘弟弟’,白纤纤落荒而逃。直到小不点遇上真爱,“爹地,我帮你搞定妈咪的奖励呢?”厉凌烨微微一笑,“等我宠服你妈咪再说。”小不点撇撇小嘴,当晚就把妈咪拉到了自己
都市 完结 538万字
阿斯加德的圣骑士

阿斯加德的圣骑士

想不想吃西瓜
携带魔兽圣骑士之书,穿越漫威宇宙,成为阿斯加德的草药店学徒工罗维·加里森。 圣盾术,复仇之怒,萨弗隆战锤,灰烬使者……魔兽世界的法术、神器在漫威的世界中光芒绽放。 “为了联盟,啊不……为了阿斯加德!”罗维举起战锤,在圣光闪耀中高喊,“冰霜巨人,克里人,灭霸……接受来自正义的亲切问候吧!”
玄幻 完结 0万字
盛世凰谋:天妃

盛世凰谋:天妃

叶阳岚
简单粗暴的文案君:天子之上,一妃当道!*女主版文案:武昙见过的废物不少,但废成这样,还花样作死技能满格的——绝对非她的夫君,大胤皇朝的那位少年皇帝莫属了!她十二岁嫁他为妻,他锦衣玉食的把她养到十五岁,就为了替自己的皇叔找个谋反的理由,硬是把自己的皇后送给对方睡了……本以为可以就此铲除心头大患,没曾想玩脱手,皇位丢了,命也没了……当晟王大军反叛,杀回京城,武昙被三尺白绫晃悠悠的吊在房梁上时,还总觉得
都市 连载 508万字