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有人说：“一个人的层次不是由社会阶层、财富、学识、地域或是出生背景决定，而是由眼界、格局、经验、阅历、三观、自控力和情商来决定。”
素质更高的人则更懂得控制自己的情绪。他们懂得为自己的情绪负责，有更沉稳的内心，喜怒不形于色，更懂得控制情绪中的人格和修养的意义。
当你发脾气时，智商将被情绪所俘虏，你就会变成别人眼中愚蠢的人。
一个能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
任何时候，我们都不能做愤怒的奴隶。
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歇斯底里征服不了别人，只会让你失去理智。
不要因为一点小事就暴怒，不要让小事毁了我们的修养。
朋友的同事，总是动不动就发脾气。因为公司走廊里的一张废纸，和清洁的阿姨大吵一架；因为食堂的米饭蒸得太软了，就和食堂师傅吵架；工作上出了问题，她和领导第一时间大吵，说自己辛苦付出了，谁都不想是那个结果。
比如，一位同事正忙着，你好心帮他分担了另外的一些工作。原本你预期他知道后一定喜出望外，倍加感激。谁知他看到结果后却说不是很满意。于是，你失望、尴尬，很难过。如果是人家让你办此事也罢了，可这却是你自己“自作多情”办的，你就会很悲伤或者很恼怒……类似的事情在生活中常见。
她所到的地方都是满满的负能量，动不动就哭鼻子、大喊大叫，周围的同事都不喜欢她。慢慢地，她孤立无援了。
