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但是……他脾气比较倔，决定了就要做，把一共24项训练项目写了下来，开始准备训练。
6个小时一轮，三轮是不同的训练内容，从上肢到腰腹下肢到篮球训练……每一轮10组，每一组30分钟，每一组有八个训练项目，每个项目之间休息时间不能超过20秒，练完一组有6分钟休息时间，一轮结束后，有三个小时的休息和补充能量也就是吃饭和消化以及做下一轮训练的准备时间……
随着第二组训练开始，孙策终于用身体体会到什么叫魔鬼训练。
一组训练下来，孙策还好，底子还在，但第二组下来，孙策已经感觉肺要爆炸了，肌肉的撕裂感也充斥着整个上半身。
“注：每组训练完成的休息时间结束后，体能将会恢复到可以继续完成下一组的程度，但运动后的身体反应不会消除。”
这个“注”，孙策一开始虽然猜到了，但还是没能真正的理解其中的意思，但第一组训练结束，第二组开始的时候，他就知道了。
第一组还好，第二组，孙策就开始感受到肌肉炸裂的酸爽了……
看起来一组训练量不算特别大，但仿佛就像是计算好了他的极限一样，刚好达到他体能的临界点。
本来就要炸裂的胸腔，休息了一会儿缓了缓，现在开始第二组，炸裂感比第一组来得更早……
他终于了解到为什么这个训练会被称为“魔鬼666”。
每一项训练开始的时候，眼前就会出现半透明的指导画面，只要动作的标准度没达到，系统都会纠正不标准的动作，所以一项训练下来，看起来只有12次重复动作，却往往要花掉三四分钟，动作不标准的，不会被算作完成一次动作。
