要美就要瘦，幻想减肥术 (第3/5页)

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3.使你身材苗条的四种幻想旅行森林之门：假想你正在一个稠密的森林中，你小心翼翼地沿着一条窄径缓步前行，你慢慢地走到一扇门前，你知道门后是一个大考验——可能是得到健康的饮食和减轻了你的体重；也可能是你永远无法保持标准体重。有些是妨碍你的，有些则是对你有特殊效果的。

然后，你打开这扇门，看看里面是什么。结果，门后竟然完全变成妨碍你的减肥计划。关上这扇门，然后走开。继续穿进森林，打开并关上你所有的希望之门。当你做完以后，离开森林。你发现了一个海滩，躺在沙滩上放松一会儿。这趟旅行会带给你许多惊奇，许多人看到门后的东西大吃一惊。

举倒来说，有一个女人，当她减轻了四公斤体重，她的丈夫就买一块蛋糕或一些糖果慰劳她，因为她不忍心拒绝丈夫的好意，就吃掉了这些东西，她不知道，丈夫是有意识或无意识地破坏了她的减肥计划。总之，她坚定不了自己的心意。

后来，她知道这么下去，永远也苗条不了，于是她要求丈夫别再买食物给她吃，并且支持她不去吃东西，他答应了。

这种心灵旅行了你不妨多做做，在不同的情况下，门后会出现不同的阻碍物，因为不可能出现同样的阻碍。譬如，朋友的引诱，同学的打赌“猜谜”的奖品，都可能阻碍你的减肥计划，你必须留心每一种不同的“陷阱”。你克服了一种阻碍，也不可能解决了所有的减肥烦恼。你还要时时提高警惕，多做这种幻想旅行。

美的回忆：人们容易大吃大喝，很多是心情不好的缘故。所以，你不妨回想一下过去或现在，你最快乐的景象，譬如生日，联考放榜或第一次约会。只要你觉得全身舒畅的都可以，然后，幻想到你已置身到那个情景之中，重温当时的体验。

想想看，你还在做什么？说什么？觉得如何？谁和你在一起？他们在做什么？说什么？有什么行动？你仔细想想那些细节，只要这么做了一次旅行以后，以后不妨常做。