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就可以根据五行属性不同通过百会穴，将不同的天地灵气吸入身体，再通过任督二脉炼化一周成为法力，储存在下丹田的气海中。
土灵诀的玉简中还特别提到，绝对不能用意念去引导先天精气沿着脊椎上行。
当初玄灵宗将安炉立鼎期的功法流传到世俗界，就有天资卓绝之辈，将基础功法练到九成巅峰。
却自作聪明，用意念去主动引导先天精气沿着脊椎上行，结果很容易就成功了。
只是用这样的方法打通任督二脉后，修成的却不是法力，而是一种内力罢了，最终也不会成为修士，而是武林高手。
玄灵宗为了将两种方法区分开来，特别在玉简中注明，意守下丹田，自然打通任督二脉，称为气通。
用意念引导打通任督二脉，称为意通。
气通与意通之所以会出现如此大的差距，那是安炉立鼎期的修士，根本无法做到真正的心无欲无求。
一旦用意念去引导纯净的先天精气，就会由于带着七情六欲，最终会将先天精气变成一种内力。
只有纯净的神念和先天精气结合，才会形成法力。
范宁也到了这个阶段，却没有那么严重，主要是他成为了太监。
