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早上六点刚过，韩晓声就不得不起床了。
主要是昨晚睡得太早，睡了十多个小时，已经精气神圆满，再也睡不着了。
在院子里打了十遍形意拳和八极拳，感受到身体已经活动开，他就开始练习《炼体十八式》。
这炼体十八式很薄，只有二十页，除了封面上那个名字之外，第一页就是介绍炼体的原理，剩下的十八页就是十八个炼体的架式。
根据书中的介绍，这炼体十八式不是什么绝世武功，只是个炼体的架势，摆出这十八个架势练习，配合这特殊的呼吸节奏和口诀，可以调动身体中的气血流动。
人是一个神奇的生命体，包括精、气、神三者，三位一体。
具体的说，包括肉身、精神、遍布全身的气（如元气、宗气、营气、卫气、五脏六腑之气、经络之气等）。
用经济学术语来说，肉身是气的经济基础，气和神是肉身的上层建筑。
人有了肉身，才能存在，人有了气，才能活着，人有了神，才能脱离行尸走肉。
气在人体中无处不在，是生命存活的原因。
所以，气聚则生，气散则死。
对于修炼者来说，修炼的目的就是为了让自身强大和进化，想要强大的原因各种各样，最终目的还是为了进化，达到自身能够长存于世间，也就是长生不死。
为了进化到长生不死，修炼者就分化出不同的道路，主要是精、气、神三条路。
第一条道路是精，也就是修炼肉身，为体修之路。
体修之路主修肉身，通过提升血气与肉身，挖掘人体潜能，促进自身进化，最终达到肉身和精神长存，不死不灭。
