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五天时间，每天的菜谱最好不重样，换着花样吃更好。

消耗体力太多的话要多补充蛋白质。

比如牛奶，鸡蛋，牛羊肉，这些食物就很好。

还要吃点燕麦或者糙米会更好，再加上一些水果蔬菜搭配起来。

云绵绵在交易中心收购了一点燕麦和糙米，其他的东西她仓库里都有。

她正准备去厨房准备弄食物，就收到辜放的消息，说他已经到了四合院门口。

云绵绵邀请他来今天帮忙种地。

虽然辜放也报名了荒岛求生实验，但是大家都一样，没什么好准备的，答应了要来干活，就准时过来了。

云绵绵本来是计划让他帮忙种地的，现在却改变了主意。

“要不你帮我做东西吧，我没什么时间，今天要做一天的食物，没办法守在工作台前。”

云绵绵要多制作一些增加船只评分的家具，这些东西能卖出高价，如果不眠不休的话，一天下来只能做二十个，还得两个工作台一起做。

她一个人分身乏术，只能让辜放帮忙，反正明天工程队就来了，种地的活儿有人干。

辜放欣然同意，反正做什么都行，只要云绵绵吩咐就好。

云绵绵将材料和图纸交给他，制作家具一般需要一两个小时，中间这些时间刚好可以去磨坊和香肠工坊干活。

磨坊和香肠工坊使用起来非常简单，只需要把稻米或者麦子放进磨坊的生产篮里点击加工，很快就能得到大米或者面粉。

而香肠工坊则是将肉和肠衣放进生产机器里，就能得到不同种类到香肠。

一般制作香肠的肉类是鸡肉或者牛肉还有猪肉。