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铁拳团的训练生活充满了挑战和考验，但在陈晓凤、王艳兵和李二牛的相互支持下，他们不断进步，逐渐形成了深厚的友谊。然而，李二牛的体能问题仍然是他们的一大挑战，特别是他的体重问题，影响了他的体能表现。
一天训练结束后，李二牛疲惫地躺在床上，双腿酸痛，身体感到极度疲劳。陈晓凤看在眼里，心中有些担忧。她走到李二牛身边，轻轻拍了拍他的肩膀：“二牛，我来帮你按摩一下吧，这样可以缓解疲劳。”
李二牛感激地点点头：“谢谢你，晓凤。”
陈晓凤熟练地帮李二牛按摩双腿和肩膀，手法轻柔而有力。李二牛感受到肌肉的紧张逐渐得到缓解，身体也逐渐放松下来。
“二牛，其实你可以考虑减肥，这样不仅能提升体能，还能让你在训练中表现得更好。”陈晓凤一边按摩，一边建议道。
李二牛有些迟疑：“减肥？可是我不知道该怎么做。”
陈晓凤微笑着说：“别担心，我会教你一些减肥的方法。首先，我们可以调整饮食结构，多吃蔬菜和水果，少吃高热量的食物。其次，我们每天进行一些有氧运动，比如慢跑、跳绳等，增加身体的代谢。”
李二牛听着陈晓凤的话，心中感到一丝希望：“谢谢你，晓凤，我愿意尝试。”
接下来的日子里，陈晓凤和王艳兵帮助李二牛制定了详细的减肥计划。他们每天早晨早起一起进行慢跑训练，晚上则进行一些力量和有氧运动。陈晓凤还特意给李二牛准备了一些健康的饮食，帮助他控制体重。
