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29最应该投资的是人际关系
你高兴我就快乐是人的本性
当受到他人的帮助，从心里涌现出感谢之情时，自己也想帮助其他人。而且，当自己帮助了其他人并获得感谢，会深切感受到帮助他人所带来的喜悦。
这样一来，借助某人的力量，请某人帮忙，就意味着促使对方发觉那种喜悦之情，对方会越发想要帮助他人。而请求的一方也将变得更加没有顾虑地想要说“请帮助我”，这一点前面我也提到过。我觉得能为让他人高兴而感到喜悦，这就是人的本性吧。
我也很喜欢让他人高兴，在临床工作时，我和患者之间的交谈不仅很开心，而且这其中产生的信赖感和“一起朝着好的方向努力”的同心合力的感觉确实是很愉快的。它是我的能量之源。
负责研究工作后，当促成双方建立某种关系而获得感谢时，或是完成论文想到“也许这将让很多人受益吧”等，我就感到一种巨大的喜悦充满了全身。
工作之外也是一样的，我很喜欢邀请女儿的朋友和家人来家里做客。前些时候我们就办了一个简单的家庭聚会，邀请女儿的朋友及其父母来家里做客，一共有二十人参加。在并不宽敞的租住房间的客厅里，挤满了大人和孩子，那场面真是热闹非凡，而参加聚会的人们都很高兴，这实在是一段欢乐的时光。
而且，去托儿所接孩子的时候，有时我会邀请一起走在回家路上的家长和孩子：“去我们家吃晚饭好吗？”（但是，这只限于白天家里有家政人员的日子。除此以外的日子里，房间乱七八糟，晚餐也极其简单，根本无法招待客人。）
爸妈援手竟然买下了小学生托管中心的土地
有时我也在想，我很喜欢让人高兴“莫非是遗传”？
我之所以这样想，是因为我的父母非常重视与他人建立良好的人际关系。
比如，我父亲在爱知县的大学教书，每年上他的课的学生有两百到三百人左右，他很努力地记住每个学生的名字，并和他们保持着联系。
母亲和我小时候上的托儿所的老师成了好朋友，现在还保持了这样的关系。
最好的证明就是父母买下了我和两个弟弟曾经上过的小学生托管中心（负责看护管理父母均工作的放学后的小学生的机构）的土地，并对建筑物进行了翻修。
我从小学四年级到六年级的三年，两个弟弟分别是六年，我们都多亏了有这个小学生托管中心的照顾。从内心深处感谢这个托管中心的母亲，在小弟弟小学毕业后，还关注着这个机构，有时会协助那里的活动等，与该中心一直保持着良好的关系。小学生托管中心的土地所有者希望该中心买下这块土地，如果不答应就要求该中心搬走。
对于每个月勉强能支付土地租金的托管中心来说，是不可能有买下这块土地的资金的。当时，这个中心里大约有四十名小学生。如果该中心搬走，就意味着该机构将关门歇业。
听到这个消息，我的父母就提出：“如果是这样的话，我们家买下这块土地吧。”然后，他们就想尽办法筹措资金，买下了这块土地，还顺便翻修了旧的建筑物。
对于外人来说，听上去也许这是令人敬佩的高尚行为的话题，可对于作为女儿的我，心情却有些许复杂：“你们还有钱养老吗？”
“总会有办法的！”母亲微笑着说道，一定是父母想竭尽全力地对帮助过自己的人表达感谢之情，并从心底感谢那个中心的帮助。正是这种生活态度让他们那样去做的。而且，最重要的是，他们一定想看到那个托管中心的老师、孩子和家长们那喜悦的脸庞。
在美国超市领低收入粮食补助的悲惨回忆
本来觉得也许热心肠是遗传吧，但留学之后，我明白了这其实是一种不分国籍和人种的社会本能。
因为在美国留学的我和丈夫都没有收入，想着也许能有点帮助，就参加了叫做WIC的项目（Women，Infants and Children妇女、婴儿与儿童特别营养补充项目）。这是为孕妇、哺乳期妇女及五岁以下儿童提供的食品补助项目。收入限额由家庭人数决定。比如，四口之家年收入在四万两千六百四十三美元（当时约合四百六十万日元）以下才能接受该项目的补助。
WIC项目提供的营养食品主要包括：牛奶、奶酪、鸡蛋、花生酱、干豆、豆类罐头、果汁、谷类食品、水果、新鲜蔬菜、冷冻蔬菜、蔬菜罐头、面包、墨西哥薄饼、糙米、豆腐等。不仅为幼儿提供奶粉、幼儿谷类食品、婴儿食品，还会为母乳喂养的妇女提供金枪鱼罐头、鲑鱼罐头、沙丁鱼罐头。
这个项目并不直接配给食品，而是发放食品券。自己拿着食品券去超市，选择食品，在收银台用食品券代替现金支付。当然不能兑换高价的商品，比如，谷类食品，就规定了只能兑换A厂家的B商品或者C厂家的D商品。
能接受该项目的补助当然是值得感激的，但同时也深切地感受到在接受社会的施舍。
最可怜的是在超市排队等候的时候。
为了使用WIC的食品券在收银台排队，结果不熟悉WIC项目的收银员耗费了很长时间，我身后排起了长队。因为该店员手拿说明手册将我选择的商品一个一个地仔细核对，看是否属于WIC的指定商品，所以相当花费时间。
我和似乎带着蔑视的表情的收银员常常会重复诸如此类的对话：“这个品牌是不能用WIC的食品券买的。”“不，在WIC的手册里写着可以买的。”
我感觉受到收银员的怀疑，而且排在后面的顾客们也是一副“哎呀，真花时间啊”的表情纷纷去了别的收银台……这真是很可怜的经历。
美国是个收入差距巨大的社会。像这样亲身体会到收入差距巨大的社会的同时，我在研究生院选修了社会流行病学的课程。这个课程的内容，有和我现在所处的情况重合，或是感同身受的地方。这是一个当我在日本生活时不会当做与自己有关的事情去思考的领域。
社会流行病学是研究社会因素对人的健康或疾病会产生怎样的影响的一门学科。社会因素是指收入、劳动条件还有质量、压力以及和近邻、社区的人们的交往方式、环境，等等，可以说就是人所处的一种社会状况。社会流行病学考虑的是，人的健康是由遗传因素、医学的进步等来决定的，但同时社会因素也会对其产生巨大的影响。
比如，在美国午餐如果点蔬菜沙拉，往往要花一千日元以上，但如果吃快餐的话，两百五十日元左右就能吃得饱饱的了。结果，低收入者会摄取价格便宜但营养价值低的垃圾食品和饮料，结果患上肥胖或生活习惯病。
而且，即使在美国的同一座城市，比较原先就在美国出生和成长的居民和意大利移民，得出了以下研究结果，也许因为意大利移民之间更加紧密团结，互相帮助，所以意大利移民的寿命更长。
学习社会流行病学后，我才注意到社会制度对个人健康会带来怎样的影响，为了人们的身心健康，与周围的人建立良好的关系是多么的重要。
照顾或被人照顾，担心或被人担心，帮助或被人帮助，增进这样的人际关系，是我们应该关注的重要资产。这就是近年来著名的“社会资本”的原理。
可能人类早就明白这个道理了吧。
就像食草动物本能地察觉群居的生存方式能大大提高生存概率，和同伴在一起就能幸存。和周围的人产生种种联系，互相帮助的人在社会上更容易生存。
“想要帮助他人”是人的本能的显露。当涌现了这样的想法后，也许按照本能去做就可以了。
30即使“什么也不懂”也得咬牙坚持下去
波澜起伏的留学生活
托儿所的问题，租房的纠纷等等，生活上接二连三出现的各种问题让我惊慌失措，而研究生院学习的艰辛更是远远超出我的想象。
人们常说“美国的大学进去容易出去难”，实际上课以后，我真是切身体会到了这一点。
首先，哈佛大学的学生们的学习积极性就与众不同。说起来，周围的学生个个都是精英，再加上每年要花费三百万到四百万日元左右的学费，所以，整个哈佛大学都充满了一种“即便是一分钟也不能浪费”的氛围。
在这样的环境里，当时，我的英语还说得不流畅，听力也不好。即便如此，教师和其他学生也不会照顾像我这样的留学生而放慢说话速度。
因为是未知的领域，单词都是第一次听到，我完全听不懂上课的内容。而且，并非只要每天上课就能拿到学分。
老师每次上课都会布置大量的作业。虽然他轻描淡写地说道：“下周这个时间之前，请大家先读到教材的这里。”但指定的范围足有电话本那么厚。
作业也不仅仅是做练习，大多都是小论文或研究报告等需要深入思考并进行归纳的内容。而且，主题不只是统计学方面的内容，还包含很多媒体报道等社会方面的内容，比如，性同一性障碍、DV（Domestic Violence家庭暴力）、印度的结婚低龄化、性别歧视等。
有时候，作业是“请就所给的题目写三页的研究报告”。有一次我完全听错了，只写了三行交上去，结果做助教的高年级学生以同情的表情告诉我研究报告所需的页数。而且，比我小一轮左右的学长曾照顾我说：“即使超过提交期限，也特别允许你交作业。”
预习加复习勉力赶上
总之，留学生活相当辛苦，都到了我有信心说自己比考大学还努力地学习的程度，我度过的每一分钟都充满了紧张的感觉。
我想方设法也要咬牙坚持下去，为此我做的一件事，就是扎扎实实地做好课前预习。
前文中提到过，我初中时上过一个特别的补习班，老师总是不厌其烦地强调“比起复习，预习更重要”。
如果预先学习一点课程的内容，在上课的时候，就会增加几处觉得“啊，懂了，懂了”的地方。就这样，课程变得有趣，信心也会随之而来。所以，比起复习，预习更加重要，也许补习班的老师教给孩子们了觉得“学校的课程有趣开心”的方法吧。
哈佛大学研究生院的课程预习，与其说是让课程变得有趣，不如说是为了想方设法跟上进度而做的努力。
在上课时，有时就因为听不懂一个英语单词而思路卡壳，结果从那个时刻开始，自己像是个外星人。听不懂老师说的话，像听天书一般。然后，我就试着做好老师布置的作业，尽可能地先预习再上课。上课时使用的幻灯片或发的资料都提前传到了网上，这些资料对预习有很大的帮助。
当然，复习也很重要。哈佛大学研究生院的主页上有课程的录像，学生可以在课后多次重复观看，这非常有助于复习。
采取不断夸赞的作战计划，消除不懂的地方
为了跟上严格的课程进度，我做的另外一件事，就是有问题就立刻问。
比如，当我怎么也听不懂老师说的单词时，就在笔记本的角落上用字母记下大概的发音。然后，课程结束后，问旁边的学生，或是跑到老师跟前请教：“我听到的是这样的，请问您刚才说的是什么呢？”
不仅仅在学习方面，工作中有任何不懂的问题或是感到有疑问的地方，我都会马上问其他人，或者自己查询资料，如果不这样做，我觉得就会放走问问题的机会。
