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慢慢分析“自己为什么那么在意”，或者“自己真正想做什么”，以客观的眼光看待问题也是解决问题的方法。
除了必须承担养活公司员工和家人的重担，还要面对销售额、人际问题以及无法言说的孤独与不安。
如果实在静不下心来，那就想想你在意什么，然后用笔写在纸上。
此外，还有一个长得漂亮、自由独立，而且丈夫优秀、孩子乖巧的女性，她由于受到好朋友的嫉妒，友谊因此分崩离析，她自己还曾一度失眠。有的女性虽然嫁入豪门，但因婆媳问题闹得不可开交。诸如此类的案例，我接诊过不少。
如果在逆境中丧失理智，就容易迁怒家人或朋友，也可能经常犯同样的错误。
表面看上去风光无限的人，其实他们承担的责任更大，立场以及人际关系更复杂。因此，他们遇到的问题和承受的压力，比旁人看到的要多得多。
总之，当你感到“不顺”的时候，你要意识到“这只是我人生中第一个或第二个不顺”，不顺的事在人生中经常会遇到。
也就是说，不管去哪，不管变成什么样的人，你都会遇到烦恼。无论处于什么地位，生命中的苦难和烦恼都会随之而来，不管你是谁。
其实，在“不顺利的时期”也有很多小事情进展“顺利”。比如，你没有遇到巨大灾难，你的家人都健康快乐，你能吃到美味的食物，你有相处不错的朋友，等等，幸福的事情还有很多。
因此，和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。
如此一来，你无须改变自己的节奏，按照正常的步伐认认真真地去做，就会逐渐步入正轨，在不知不觉间走出低谷。
你不妨这么想：“我很辛苦很累，但你一定也很辛苦，说不定比我还痛苦呢。”
这时候也可以尝试学习一些新东西，最好是不会让你感到吃力的事情。
表面风光无限的人，都经历过无数风雨，在痛苦中不断挣扎着前进。
一旦过于纠结“为什么这么不顺利”，思想就会变得偏激。因此不要太在意，只要对别人的话和眼前的事说：“好的。”
有些人看起来很强大，但在遇到困难的时候也是很艰难的。
如果用尽全力相当于100分，那么这时候只要用60分的力量就可以了。按部就班地好好工作和生活，就能把握转机。
在一步步的探索中，逐渐摒弃“为什么要这么烦恼”，或告诉自己“不要在意失败”，然后冷静应对，才能达到自己的目标。
在逆境中，比起大干一场的努力，慢慢调整更切合实际。
如果你没有认识到“某些问题原本就是与生俱来的，是没有办法解决的”，那么你的烦恼会接连不断；如果能客观地处理好“眼前的问题”，那么花在烦恼上的精力就会向其他方面转移。
我们无须做超越极限或勉强自己的事。遭遇不顺，心情也会变得糟糕，这时候可以找让自己感到毫无心理压力的人去倾诉，同时尽可能不给自己增加工作或学业上的额外负担。
无论是家庭还是职场，追根究底都不是什么大不了的事。因此，眼光向前看，尽可能保持乐观！
如果不因此止步，安稳地过日子，你建立的人际关系还可以维系下去。这一点至关重要。
24不得不努力的时刻，一定会到来。所以，如果不是这样的时候，就无须太过努力
这样就是止步不前。这样做，只会让转机离你而去。
长期工作，有时候会遇到超出自己能力范围的工作或角色。
做什么都不顺，干脆辞掉工作待在家里，或是看电视、玩游戏来打发时间，或是借酒消愁、暴饮暴食来毁坏身体。
我就经常被要求做一些“对我来说很困难的工作”。
首先，我的建议是不要停下现在的脚步。
对于做不到的事情，我会拒绝；但是对于“能不能做，如何做”这类模棱两可的事情，我一般都会乐观地想“先应承下来试试，不行的话再想办法”。
我认为这是人生的必修课。那么，一连串的不顺降临后，我们该如何做呢？
在我的印象中，怀疑“能不能做”的一些事，真正去尝试之后，往往会获得成功。
如果总也不顺利，那么你就要意识到，“人生本来就是这样”。“不顺”不只会光顾你的人生，我接触过各种各样的人，不管什么样的人都会经历不顺。这时，我们不妨学着练习“逆境中的生存之道”。
我刚当上精神科医生不久，政府在全国大规模兴建精神病医院。
人生如同登山，有平地也有高峰，有平坦大道，也有陡坡坎途。
早些年，原本就很少的精神病医院因战争被毁坏，很多患者住在家里的库房、储藏室之类的地方，过着悲惨的生活。
当人处于旋涡中，当然不会好受，但也不要担心。因此无论如何，什么状况都不可能持续一生。
我的工作就是负责把这样的患者接到医院，多的时候要担任约80位患者的主治医生。
比如本来觉得应该有好事来临，结果却发生了意想不到糟糕的事情，喜与忧的瞬间转换，让人心里难以接受。诸如此类的事件，可能会在一段时间内接连发生。
这是我承受的极限了吗？我一边思索着一边进行，最后也做到了。
